Ha sido un placer realizar hoy el taller «Promoción de la salud y autocuidado» en la Asociación de Cultura Popular de La Asunción de Molina de Segura (Murcia).
Una tarde estupenda profundizando en todo lo que podemos hacer para potenciar nuestra salud.
Necesitamos conocernos como seres humanos para tomar acción de la manera correcta y darle la importancia que tiene a cada factor que interviene e interacciona con ella.
¡Mil gracias a todas!
Hoy, hemos disfrutado del taller «Gestión del estrés y la ansiedad» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima.
Algo que en esta sociedad se ha normalizado y, debería, por el contrario, ponernos a reflexionar sobre cómo vivimos nuestra vida y estamos interiormente, porque no, eso no es normal.
La desconexión del presente es el punto fundamental a ser examinado en este contexto. Es crucial gestionar nuestros pensamientos y emociones adecuadamente, revisar dónde tenemos la atención en nuestro día y cómo resolvemos los conflictos que existen.
Factores como vivir con un enfoque en el pasado o en el futuro y pasar el día haciendo cosas que no gustan ni llenan a la persona, provoca un gran vacío interior. Es importante revisar también, todas las cargas y responsabilidades ajenas que se asumen como propias.
En definitiva, un tema que da para mucho. Si hay algo claro, es que alineados con nuestro camino de alma, cada vez vamos incorporando más paz y más armonía. Y, por supuesto, se disfruta el presente y se tiene el foco en lo constructivo de nuestra vida, gestionándonos interiormente y avanzando cuando atravesamos retos y lo que llamamos problemas.
La respiración es la herramienta más simple y poderosa para anclarnos al presente. Ahí está lo realmente verdadero: la vida.
Invito a la reflexión.
¡Mil gracias a todas!
Hoy hemos tenido el taller «PAN: Padre, Adulto y Niño» en el Centro de Cultura Popular y Desarrollo de Adultos Sagrado Corazón (Molina de Segura, Murcia).
Hemos abordado el concepto desarrollado por Eric Berne, en el que propone la teoría de los tres estados del yo: padre, adulto y niño.
Muy interesante el análisis de estos arquetipos y su interacción con nosotros mismos y con los demás. Nos ayuda mucho a conocernos.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Promoción de la salud y autocuidado» en la Asociación de Mujeres de San Antonio (Molina de Segura, Murcia).
Ha sido una tarde muy enriquecedora tomando conciencia de todo lo que podemos hacer para cuidarnos y contribuir en el disfrute de nuestro estado de salud y bienestar.
Aquí entran muchos factores y lo hemos abordado desde el Ser integral que somos: cuerpo, mente y alma. Hemos hecho hincapié en puntos como nuestra alimentación, descanso, actividad física, gestión mental y emocional y, por supuesto, en cómo alimentamos, nutrimos y le damos voz a nuestra alma en la vida cotidiana.
Es hora de cambiar la perspectiva y pensar en términos de promoción de la salud y autocuidado, porque todo ello lleva implícito la prevención de patologías, que, sencillamente, muestran desequilibrios internos a algún nivel.
Una maravilla.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Alimentación saludable» en la Asociación de Viudas de Molina de Segura (Murcia).
Una tarde estupenda asentando las bases de una alimentación saludable, de manera muy práctica e interactiva, para integrarlo y llevarlo a nuestro día a día, disfrutando de sus beneficios.
Como siempre digo: «nuestro estado natural es la salud», y la alimentación juega un papel fundamental en ella.
¡Mil gracias a todas!
Comenzamos nueva temporada de talleres en asociaciones de Molina de Segura (Murcia).
Hoy, hemos disfrutado del taller «Alimentación saludable» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima.
Nos ha encantado reencontrarnos después del verano y seguir compartiendo.
La alimentación es fundamental. Conocer los diferentes nutrientes, dónde se encuentran y su función, nuestras necesidades nutricionales y cómo cubrirlas de manera adecuada para un perfecto desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo físico, han sido puntos que hemos abordado en profundidad.
El objetivo principal de la alimentación es asegurar y mantener un perfecto funcionamiento de nuestro organismo y, con ello, nuestra salud.
Y tú, ¿te alimentas correctamente?
¡Mil gracias a todas!
RETIRO MI CUERPO CUENTA
Expresa tu ser: teatro, expresión, emociones y energía.
Somos Elizabeth y Elena. Te presentamos un retiro muy especial que nace de la unión de nuestros dones, energía y bagaje, en el que, a través de diferentes propuestas y dinámicas, iremos recorriendo un camino de autoconocimiento y liberación.
Cada retiro es una oportunidad para desconectar de lo cotidiano y conectar con tu verdadero ser, ese que eres más allá de la vida material y que se expresa en cada momento con una voz más sutil. Disfrutaremos de un espacio creado para tomar consciencia de todo lo que vive en tu interior y quiere expresarse. Como resultado y, de manera totalmente orgánica, va implícito un proceso de liberación emocional y energética.
Disfrutaremos de este encuentro los días 6, 7 y 8 de diciembre de 2024 en Raíces del Montgó (Denia, Alicante), un enclave privilegiado a los pies del Montgó, rodeado de naturaleza, mar y montaña.
Te experimentarás en profundidad a través del teatro, abordándolo como la gran herramienta emocional y de autoconocimiento que es, con técnicas teatrales y de movimiento consciente, trabajos de voz, juego teatral, creatividad y creación… Todo ello se entrelaza en una perfecta fusión con un abordaje sólido de inteligencia emocional, gestión de pensamientos, emociones y sentimientos, dinámicas de PNL (programación neurolingüística), meditaciones y prácticas energéticas canalizadas.
Nuestro cuerpo, en este momento, es nuestra herramienta y vehículo, permitiéndonos vivir esta experiencia física. Todo pasa por el cuerpo, todo se expresa a través del cuerpo, todo deja una huella en nuestro cuerpo… ¿Eres consciente de cómo se relaciona cada aspecto de ti?
Este es un espacio donde primarán el respeto y la neutralidad, promoviendo la libre expresión de todas nuestras partes, recordando nuestra esencia y belleza interior y adquiriendo herramientas para transitar de la mejor manera este maravilloso presente en el que estamos pisando tierra como seres humanos.
La vida es juego.
El teatro es vida.
La vida es teatro.
Somos energía.
Somos emociones en movimiento.
Somos energía creadora.
¿Te vienes a jugar?
PROGRAMA DEL RETIRO
Viernes 6 de diciembre
17:00 – Recepción.
18:00 – Bienvenida y presentación.
19:30 – El encuentro.
21:30 – Cena.
23:00 – El accidente.
Sábado 7 de diciembre
9:00 – Desayuno.
10:00 – La memoria.
12:00 – Descanso.
12:30 – El mensaje.
14:30 – Comida.
16:30 – El espejo.
18:30 – Descanso.
19:00 – La actitud.
20:00 – Limpieza energética.
23:00 – Actividad sorpresa.
Domingo 8 de diciembre
9:00 – Desayuno.
10:00 – El regalo.
12:00 – Descanso.
12:30 – El recibo.
14:00 – Conclusiones y cierre.
14:30 – Comida.
INFORMACIÓN DE INSCRIPCIÓN Y RESERVA
Valor del Retiro: 370 euros (todo incluido).
Reserva: 200 euros. Una vez que realices el ingreso, tu reserva es efectiva.
Lugar: Raíces del Montgó (Denia, Alicante).
Fecha: 6, 7 y 8 de diciembre 2024.
Plazas limitadas: acompañamiento cercano, atendiendo el proceso de cada persona.
Para más información y reservar tu plaza, contáctanos.
Con alegría, Elizabeth y Elena.
Elizabeth Sogorb
Elizabeth es graduada en Arte Dramático por la ESAD de Murcia, con especialización en Teatro Musical, Dirección Escénica y Dramaturgia. A lo largo de sus 25 años de trayectoria, ha trabajado tanto en la interpretación como en la dirección escénica, consolidando su labor en la pedagogía teatral, lo que le ha permitido adquirir una profunda comprensión del hecho teatral.
Su formación ha sido continua y enriquecida por la enseñanza de destacados maestros y figuras clave del teatro europeo y mundial. Ha aprendido diversas técnicas teatrales, como la biomecánica, la creación física y escénica, y la exploración emocional, lo que la ha llevado a desarrollar una metodología propia que prioriza la expresión corporal como medio de comunicación.
Su interés por la investigación La ha llevado a experimentar con el teatro sincrético, una fusión de técnicas escénicas, folklore y culturas diversas, acercando su experiencia a los procesos de sanación personal y colectiva. En el ámbito pedagógico, imparte talleres de creación escénica y coordina proyectos en gabinetes de psicopedagogía, escuelas y compañías teatrales. Utiliza el Teatro no solo como una forma de expresión artística, sino también como una herramienta para el crecimiento personal y la inteligencia emocional.
Cree firmemente que el Teatro es mucho más que representar personajes; es una poderosa herramienta para conectar con nuestra esencia, desbloquear emociones y aprender a vivir de manera más consciente.
Elena Cantero
Elena es maestra de Registros Akáshicos, dietista y coach profesional personal y nutricional, experta en inteligencia emocional y PNL, galardonada con el premio internacional Coach del Año 2019/2020 de la AIDCP (Asociación internacional de coaches profesionales). Es experta en procesos de cambio e integración de la sombra, desarrollando diferentes sesiones individuales y talleres, acompañando a cada persona a recordar quién es.
A partir de 2003, cuando terminó de estudiar Dietética y nutrición, fue muy consciente de que detrás de los conflictos con la alimentación y el cuerpo fisico (nuestro templo) hay un origen emocional. Por ello, comenzó a indagar y a formarse más adelante en diferentes metodologías y herramientas como el coaching, inteligencia emocional y PNL, creando su propio método de coaching nutricional.
De manera paralela, vivía y, vive cada día, su propio proceso, lo que hace que su acompañamiento sea desde la coherencia y la sabiduría de la experiencia, viendo a cada ser humano como un alma que, sencillamente, necesita recordar quién es y gestionar todo aquello que supone una limitación en su desarrollo, integrando el aprendizaje asociado.
Muy vinculada con la comunicación, difusión y abordaje del crecimiento interior, cuenta con tres libros: Decidí serme fiel (2021), Aliméntate con amor (2022) y Espiritualidad a pie de calle (2023). Además, realiza diferentes programas, como Cuídate con Elena de Radio Abarán desde 2018.
El autoconocimiento y vivir desde la esencia es su filosofía de vida.
Aquí puedes ver el directo y conocer más sobre el retiro.
