Tarde de autoconocimiento, mirada hacia dentro, toma de conciencia, aprendizaje y normalización. Orientadas hacia soluciones para mejorar la relación con nosotras, nuestro cuerpo y nuestro mundo emocional.
Mimándonos, cuidándonos y disfrutando de la maravilla de ser mujer.
La relación tan estrecha que existe entre alimentación y salud cada vez es tenida más en cuenta. Hacer de la alimentación una herramienta para cuidarnos es algo muy beneficioso.
Es importante ingerir aquello que necesitamos y que nos asegure un estado óptimo de salud. Te invito a alimentarte de forma saludable y a usarla como preventivo, disfrutarás de todas sus ventajas. ¿Te apuntas a cuidarte?
Elegir un enfoque adecuado depende de nosotros. En este taller estuvimos trabajando en ello, teniendo muy presente hacer del camino hacia el examen de oposición nuestro aliado, compañero y terreno fértil de aprendizaje.
Una jornada muy productiva en la que pudimos comprobar la importancia de gestionar pensamientos, sentimientos, emociones… Conocernos, conocer nuestras fortalezas y puntos de mejora… Sin olvidarnos de nuestras necesidades básicas, descanso y desahogo emocional.
Grandes aprendizajes en OPEN Oposiciones Penitenciarias Murcia.
Mirando dentro, observándonos, siendo conscientes de nuestros comportamientos y conductas… Viendo la importancia de cubrir nuestras necesidades de una manera adecuada, diferenciando siempre del alimento material y el alimento afectivo. Trabajando en nosotros y construyendo una relación sana con la comida.
Apuesta por ti, ¡te lo mereces!
Empezamos la temporada después del verano y con ello afloran las ganas de cuidarnos, hacer deporte y volver a retomar los hábitos saludables que se hayan podido dejar en un segundo plano en el verano.
Hablamos de la importancia de una alimentación equilibrada y la práctica deportiva para disfrutar de un buen estado de salud. Es recomendable que lo tengamos presente y hagamos de ellos un hábito, todo son beneficios.
¿Eres consciente de la relación que existe entre tus emociones y tu alimentación? ¿Sabes cómo influyen en ella?
Un taller dedicado a aprender a identificar tu estado y de qué manera introducir nuevas pautas y conductas efectivas, que mejoren tu relación con la comida y contigo mismo. El primer paso para el cambio es tomar conciencia.
Una tarde de aprendizaje y mirar hacia dentro, cuidándonos y apostando por nuestro bienestar.
Qué importante es llevar una alimentación adecuada, y si hacemos deporte, llevarla adaptada a nuestra práctica deportiva. Primero establecemos una buena base y después vamos haciendo los ajustes necesarios para cada caso y cada necesidad personal.
En deporte se convierte en algo tan importante que cuanto antes tomemos conciencia de ello antes haremos de la nutrición deportiva nuestro aliado. Nuestro rendimiento en la práctica deportiva va totalmente relacionado con nuestra alimentación.
La alimentación también se entrena, ¿entrenas la tuya?
¡Una tarde de aprendizaje muy productiva!
El 28 de Mayo se celebra el día mundial de la nutrición y Eroski organizó una jornada saludable en la que estuve realizando una charla sobre alimentación saludable. Tratamos la importancia de llevar una alimentación sana, claves y recomendaciones. Tu salud, ¡tu mayor tesoro!