Hoy hemos tenido el taller «PAN: Padre, Adulto y Niño» en el Centro de Cultura Popular y Desarrollo de Adultos Sagrado Corazón (Molina de Segura, Murcia).
Hemos abordado el concepto desarrollado por Eric Berne, en el que propone la teoría de los tres estados del yo: padre, adulto y niño.
Muy interesante el análisis de estos arquetipos y su interacción con nosotros mismos y con los demás. Nos ayuda mucho a conocernos.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Promoción de la salud y autocuidado» en la Asociación de Mujeres de San Antonio (Molina de Segura, Murcia).
Ha sido una tarde muy enriquecedora tomando conciencia de todo lo que podemos hacer para cuidarnos y contribuir en el disfrute de nuestro estado de salud y bienestar.
Aquí entran muchos factores y lo hemos abordado desde el Ser integral que somos: cuerpo, mente y alma. Hemos hecho hincapié en puntos como nuestra alimentación, descanso, actividad física, gestión mental y emocional y, por supuesto, en cómo alimentamos, nutrimos y le damos voz a nuestra alma en la vida cotidiana.
Es hora de cambiar la perspectiva y pensar en términos de promoción de la salud y autocuidado, porque todo ello lleva implícito la prevención de patologías, que, sencillamente, muestran desequilibrios internos a algún nivel.
Una maravilla.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Alimentación saludable» en la Asociación de Viudas de Molina de Segura (Murcia).
Una tarde estupenda asentando las bases de una alimentación saludable, de manera muy práctica e interactiva, para integrarlo y llevarlo a nuestro día a día, disfrutando de sus beneficios.
Como siempre digo: «nuestro estado natural es la salud», y la alimentación juega un papel fundamental en ella.
¡Mil gracias a todas!
Comenzamos nueva temporada de talleres en asociaciones de Molina de Segura (Murcia).
Hoy, hemos disfrutado del taller «Alimentación saludable» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima.
Nos ha encantado reencontrarnos después del verano y seguir compartiendo.
La alimentación es fundamental. Conocer los diferentes nutrientes, dónde se encuentran y su función, nuestras necesidades nutricionales y cómo cubrirlas de manera adecuada para un perfecto desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo físico, han sido puntos que hemos abordado en profundidad.
El objetivo principal de la alimentación es asegurar y mantener un perfecto funcionamiento de nuestro organismo y, con ello, nuestra salud.
Y tú, ¿te alimentas correctamente?
¡Mil gracias a todas!
Y, después, el taller «Alimentación y emociones» en la Asociación Santa Rita de Molina de Segura (Murcia).
¡Mil gracias!
Con este taller terminamos los talleres en asociaciones de Molina de Segura hasta la vuelta de sus vacaciones en octubre. Ha sido un placer realizar cada uno de ellos.
Gracias por cada oportunidad y hasta la vuelta.
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Gestión de creencias» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima de Molina de Segura (Murcia).
Es fundamental revisar nuestras creencias y ver cuáles de ellas limitan nuestra vida para poder gestionarlas.
Transformar nuestras creencias limitantes en potenciadoras es un punto que tenemos que abordar en nuestro proceso evolutivo interior.
¡Mil gracias a todas!
Terminamos la semana con el taller «Relajación y meditación» en la Asociación Urbanización Los Conejos de Molina de Segura (Murcia).
¡Mil gracias!
Hoy hemos disfrutado el taller «Inteligencia emocional II» en la Asociación Campotéjar Alta de Molina de Segura (Murcia).
La inteligencia emocional nos abre una puerta a un mundo nuevo. Incorporarla en nuestra vida es básico, ya que los seres humanos siempre estamos experimentando emociones. Necesitamos comprender qué nos ocurre a este nivel y qué información nos traen nuestros estados emocionales.
Gestionarnos interiormente nos hace movernos en la vida desde un lugar consciente y en equilibrio, sabiendo que lo que sucede en nuestro interior, es nuestra responsabilidad.
Cómo siempre, un placer.
¡Mil gracias!
Y, después, el taller «Relajación y meditación» en la Asociación Santa Rita de Molina de Segura (Murcia).
Independiente de cómo esté cada persona al inicio y de las dudas de su capacidad de relajarse y meditar, las sensaciones al final del taller siempre son: paz, armonía, bienestar, desconexión de fuera y conexión interna profunda… Y, por supuesto, nunca faltan el «qué rápido ha pasado» ni el «nunca he estado así».
Necesitamos meditar como el comer. A diario. Ya no es algo discutible, es absolutamente imprescindible para una vida consciente y coherente.
¡Mil gracias!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Gestión de pensamientos» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima de Molina de Segura (Murcia).
¡Qué importante es la gestión de pensamientos! Estamos creando nuestra vida constantemente y, todo empieza ahí, en nuestros pensamientos.
Saber elegir cuáles alimentar y cuáles no, va a determinar la vida que vivimos y cómo nos enfocamos en ella. Colocarnos en una posición de observador es la clave.
«No eres la charla que oyes en tu cabeza. Eres el ser que escucha esa charla». Jiddu Krishnamurti.
¡Mil gracias a todas!