Ha sido un placer realizar hoy el taller «Promoción de la salud y autocuidado» en la Asociación de Mujeres de San Antonio (Molina de Segura, Murcia). 

Ha sido una tarde muy enriquecedora tomando conciencia de todo lo que podemos hacer para cuidarnos y contribuir en el disfrute de nuestro estado de salud y bienestar.

Aquí entran muchos factores y lo hemos abordado desde el Ser integral que somos: cuerpo, mente y alma. Hemos hecho hincapié en puntos como nuestra alimentación, descanso, actividad física, gestión mental y emocional y, por supuesto, en cómo alimentamos, nutrimos y le damos voz a nuestra alma en la vida cotidiana.

Es hora de cambiar la perspectiva y pensar en términos de promoción de la salud y autocuidado, porque todo ello lleva implícito la prevención de patologías, que, sencillamente, muestran desequilibrios internos a algún nivel.

Una maravilla.

¡Mil gracias a todas!