Comenzamos la semana con el taller «Relajación y meditación» en la Asociación El Fenazar de Molina de Segura (Murcia).

Hemos disfrutado mucho, primero con diferentes técnicas y prácticas de relajación, haciendo un escaneo corporal, comprobando cómo estamos y conectando con nuestra respiración, anclándonos al momento presente.

Para finalizar, una meditación guiada y práctica basada en alimentación y emociones. En ella, hemos identificado cómo y dónde se expresan las emociones básicas en nuestro cuerpo y qué alimentos o conductas hay asociadas. Una toma de consciencia importante.

Un taller muy productivo

¡Mil gracias! 

Hasta la semana que viene.