Hoy, en el taller «Inteligencia emocional y bienestar II» en el Centro de Cultura Popular y Desarrollo de Adultos Sagrado Corazón (Molina de Segura, Murcia).
Esta tarde nos hemos adentrado en las seis emociones básicas en profundidad, primero con teoría y después con dinámicas prácticas, donde hemos identificado sentimientos, emociones y cómo gestionar constructivamente todo ello.
¡Mil gracias a todas!
Hoy, hemos disfrutado del taller «Promoción de la salud y autocuidado» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima (Molina de Segura, Murcia).
Una tarde estupenda en la que hemos profundizado en los factores que repercuten positiva y negativamente en nuestra salud. Ese es el primer paso para cuidarnos adecuadamente.
Como siempre digo: «Nuestro estado natural es la salud». Por tanto, es importante ver qué nos separa de ella y tomar acción.
¡Mil gracias a todas!
Hoy hemos tenido el taller «Inteligencia emocional y bienestar» en el Centro de Cultura Popular y Desarrollo de Adultos Sagrado Corazón (Molina de Segura, Murcia).
Una tarde muy interesante tomando consciencia de cómo intervienen las emociones en nuestra vida y en nuestro bienestar.
Los seres humanos siempre estamos experimentando emociones. Por ello, saber gestionarlas constructivamente es crucial, permitiéndonos así disfrutar sentimientos de bienestar, lo que repercute positivamente en todo lo que somos y en nuestros procesos.
La semana que viene continuamos con la segunda parte del taller.
¡Mil gracias a todas!
Seguimos con los talleres de «Lectoescritura» en la Asociación de Mujeres Santa Rita (Molina de Segura, Murcia).
Una tarde estupenda en la que hemos tenido como soporte a Decidí serme fiel, mi primer libro, adentrándonos en los capítulos «Escuchar» y «Perdonar».
Ha sido precioso ver cómo han redactado verdaderas maravillas, cada una con su estilo y personalidad, a través de todas las dinámicas propuestas del taller de hoy.
Nos han acompañado nuestra niña interior, el juego y la creatividad. Hay que ver cuántas cosas bonitas podemos hacer cuando nos dejamos fluir.
¡Mil gracias a todas!
Ayer, en el taller «Autoestima» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima (Molina de Segura, Murcia).
Como dicen: «Autoestima, el auto que te lleva a todos sitios».
Y, verdaderamente, así es. La primera parada en nuestra evolución es revisar nuestra autoestima y establecer una base sólida en nuestro interior.
Nos hemos apoyado en «Decidí serme fiel», mi primer libro, un estupendo acompañante en nuestro camino de vida. En su capítulo 5, «Nuestra relación con nosotros», nos invita a hacer un análisis profundo de todo ello.
¡Mil gracias a todas!
Hoy, en del taller «Gestión de sentimientos» en el Centro de la Mujer Barrio de Fátima (Molina de Segura, Murcia).
Una tarde estupenda profundizando en este tema y viendo cuál es el origen de todos los sentimientos que se generan en nuestro interior.
Los sentimientos son la expresión de la emoción y nuestros pensamientos son determinantes para generar sentimientos de bienestar.
Como siempre, un placer estar con vosotras.
La semana que viene, más.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido genial realizar hoy el taller «Lectoescritura» en la Asociación de Mujeres de San Antonio (Molina de Segura, Murcia).
Un taller en el que leemos, escuchamos, comprendemos, le damos forma a nuestras ideas y nos expresamos.
Hemos prestado mucha atención a nuestra respiración al leer en voz alta y a nuestra dicción. A la hora de escribir nuestras conclusiones, hemos fluido dejando paso al corazón, para que sea él quién dirija nuestra mano al escribir.
¡Qué gran mundo interior tenemos y qué bonitas todas las oportunidades de explorarlo!
Como veis, mucho más que un taller de Lectoescritura, porque cuando somos capaces de vernos como seres integrales, es imposible dejar nuestra grandeza al margen.
Nos ha acompañado «Decidí serme fiel», mi primer libro.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Inteligencia emocional» en la Asociación de Mujeres de San Antonio (Molina de Segura, Murcia).
Una tarde estupenda adentrándonos en el mundo de las emociones. Hemos conocido las seis emociones básicas (sorpresa, alegría, enfado, asco, miedo y tristeza) y su gestión, tomando conciencia de la importancia del papel de los pensamientos en ello y de los sentimientos que se generan.
Las emociones son energía que nos mueve. Elegir hacia dónde y gestionarnos constructivamente leyendo la información que nos traen, es responsabilidad de cada ser humano.
Seguiremos profundizando.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido genial realizar hoy el taller «Lectoescritura» en la Asociación de Mujeres Santa Rita (Molina de Segura, Murcia).
Una tarde muy completa en la que hemos trabajado con Decidí serme fiel, mi primer libro.
Hemos leído los poderosos mensajes que portan sus páginas, impregnándonos con su energía. Hemos comentado texto, reflexionado, escrito y compartido nuestras inquietudes, trabajando nuestro interior a la vez que nos trabajamos a nivel cognitivo.
Nos ha dado para mucho y nos vamos cargadas de intenciones y sentimientos positivos e inspiradores.
Siempre es un placer con personas tan maravillosas.
¡Mil gracias a todas!
Ha sido un placer realizar hoy el taller «Cocina navideña» en la Asociación de Viudas de Molina de Segura (Murcia).
Vienen fechas en las que compartimos muchas comidas, cenas y encuentros con nuestros seres queridos, y siempre tenemos la posibilidad de hacerlo saludablemente. A eso, precisamente, nos hemos dedicado hoy, a abordar el cómo.
Siempre podemos mejorar el valor nutricional de nuestros platos, sin que ello esté reñido con el disfrute de nuestras comidas preferidas y especiales.
Hemos pasado una tarde estupenda.
¡Mil gracias a todas!