Hoy en día tenemos mucha información al alcance de nuestra mano, pudiendo, a veces, provocarnos indecisión a la hora de elegir un método de trabajo para ayudarnos a incorporar un estilo de vida saludable. Es importante que tengamos claro lo que nos puede aportar el coaching nutricional y para qué personas sería totalmente recomendable.

El coaching es un entrenamiento y, en el ámbito nutricional, trabajamos todo lo relacionado con ese campo, desde lo que hoy somos, que es nuestro punto de partida, hasta lo que queremos ser. El tiempo va a variar dependiendo de los objetivos de cada individuo y de los diversos factores que condicionan el ritmo de trabajo. Recordemos que cada uno somos diferentes y únicos y requerimos procesos adecuados a nosotros y, por tanto, personalizados y únicos también.

Sería muy recomendable para todas las personas que quieran:

• Disfrutar de una relación sana con la comida.

• Incorporar hábitos saludables.

• Aprender a gestionar pensamientos, emociones y sentimientos.

• Incorporar desahogos emocionales sanos, sustituyendo a las situaciones en las que se usa la alimentación con ese fin.

• Identificar asociaciones entre alimentos y emociones.

• Solucionar conflictos con el peso.

• Trabajar autoestima y confianza.

• Identificar creencias y conductas limitantes e incorporar potenciadoras.

• Conocer fortalezas y puntos de mejora, usándolos para avanzar.

• Estar en cabeza en su lista de prioridades y disfrutar de un buen estado de salud.

• Conocer los motivos de los frenos que existen en su desarrollo y cambiarlos por soluciones.

• Ser personas independientes y sanas emocionalmente, disfrutando de un cuerpo y una mente en equilibrio.

• Asumir la responsabilidad de su salud y hacerlo una realidad.

A veces uno no es consciente de lo recomendable que sería ni tampoco del cambio tan positivo que va a traer a nuestra vida. Sería bueno parar, reflexionar y ver los puntos reales en los que sería importante trabajar.

Algo a tener en cuenta también es diferenciar muy bien entre un asesoramiento nutricional y el coaching nutricional. Eso sí, se pueden combinar y el resultado es fantástico, en los casos en los que las necesidades lo requieren. Lo bueno es elegir la disciplina que necesitamos y ponernos en marcha para conseguir nuestros objetivos. Pregunta e infórmate con la fuente adecuada y adelante con tu plan de acción y la ayuda del profesional indicado.

¿Estás dispuesto a recorrer ese camino?

Normalmente si algo es para mejorar y tiene beneficios que aportarnos, todos queremos cambios, sin excepción. Dónde nos empezamos a diferenciar es en cuántos de nosotros estamos dispuestos a pasar por el proceso que nos lleva al resultado final.

Pues bien, yo te invito a ello, a mirar dentro y a identificar tus necesidades, a cogerte de la mano y a avanzar hacia tu bienestar, a disfrutar de un buen estado de salud, disfrutar de un equilibrio emocional, disfrutar de una relación sana con la comida y con tu cuerpo y disfrutar de ti cada uno de tus días.

¿Qué pasa cuando empezamos a notar sus beneficios?

Nos sentimos genial, estamos felices, ligeros, llenos de energía, tenemos ganas de salir, ver gente, de realizar actividades, de compartir, de hablar de lo bien que estamos, de todos los cambios positivos, derrochamos vida, conectamos con nuestro interior, nos reconciliamos con nosotros y nos mantenemos la mirada por fin, nos cambia la cara… Y queremos cuidarnos, porque somos nuestra responsabilidad y lo hemos recordado.

Disfruta de un estilo de vida saludable, disfruta de ti.