Si viniera el genio de la lámpara y te concediera tres deseos, ¿qué le pedirías?
¿Y si existiera la posibilidad de que tú mismo pudieras conseguirlo poniéndote en marcha?
¿Hoy vives TU VIDA o ves pasar LA VIDA? Si alguna vez estas palabras han pasado por tu cabeza puede que el CAMBIO esté llamando a tu puerta. Está en tu mano tomar las riendas y pasar a la acción.
Este taller vivencial tiene mucho que ofrecerte, además de llevarte herramientas prácticas para la gestión de tu día a día. Desarrollamos nuestra inteligencia emocional, y algunos de nuestros puntos de trabajo son:
-Autoestima.
-Gestión de pensamientos.
-Gestión de emociones.
-Gestión de sentimientos.
-Gestión de creencias y conductas.
-Gestión del cambio.
-Plan de acción.
«LA FELICIDAD NO ES UN SENTIMIENTO, ES UNA DECISIÓN» 
¡Qué importante es estar agusto con nosotros mismos! ¡Qué importante es cuidarnos por dentro y por fuera!
A veces decimos cosas como:
-Cuando pase verano/Semana Santa/Navidad me pongo a dieta.
-Después de vacaciones me cuido.
-Cuando pasen las fiestas empiezo.
-Me gusta comer y no puedo con eso.
-Mi analítica está perfecta.
-Llevo toda la vida a dieta y a mí no me funcionan.
-No es el momento.
-Cuando acabo me pongo igual.
-Tengo tiroides.
-BLABLABLA…
Si CUIDARTE es uno de tus objetivos esta temporada, te invito a que resetees y te abras a darle un nuevo enfoque que te oriente de una forma adecuada hacia tu objetivo. Este puede ser el primer paso hacia tu BIENESTAR.
¿SI NO CUIDAS TU CUERPO, DÓNDE PIENSAS VIVIR?
Dicen que las personas podemos dividirnos en dos grupos, los que buscan la felicidad y los que la crean… ¿dónde estás tú? Y lo más importante, ¿dónde quieres estar?
La relación con uno mismo es la más importante de todas, contigo pasarás el resto de tu vida… ¿te tienes en cuenta?
Este taller es una buena oportunidad para conectar contigo y avanzar gestionando tu vida, siempre recordando que es tuya.
«Estés donde estés lo más importante es que estés en ti» 💛
Alimentación saludable en verano…
¿Será eso posible? ¡Te invito a descubrirlo por ti mismo!
Damos por hecho que en verano nuestro peso va a aumentar… y solemos contar con una cifra bastante elevada, ¿te has preguntado alguna vez por qué?
Ésta, como todas las decisiones que tomes, depende de ti. Si apuestas por una alimentación y unos hábitos saludables y abrirte a nuevas posibilidades, descubrirás que puedes hacerlo posible.
«SI QUIERES, PUEDES»
¿Eres consciente de la relación que existe entre tus emociones y tu alimentación? ¿Sabes cómo influyen en ella?
Aprende a identificar tu estado y de que manera introducir nuevas pautas y conductas efectivas que mejoren tu relación con la comida y contigo mismo.
¿Quieres conocerte mejor? Regálate este aprendizaje.
Conecta contigo, escúchate y avanza con soluciones en la mano.
¿Cuáles son tus PRIORIDADES?
Es interesante ver como adquiriendo hábitos saludables mejoramos nuestra salud y nuestra calidad de vida, además de nuestro peso y composición corporal.
Eligiendo un enfoque adecuado el éxito es nuestro, un enfoque basado en crear un estilo de vida saludable del que disfrutemos día a día.
«CUENTA CONTIGO, APUESTA POR TI»
Mujeres, hormonas y peso corporal… ¡qué importante es ser consciente de hasta que punto se relacionan!
Las mujeres somos cíclicas, el primer paso es conocernos y aceptar lo que cada etapa significa.
Cada una de ellas necesita unos cuidados especiales y un abordaje determinado para sentirnos bien con nosotras mismas. Conocerlo puede cambiarte totalmente la perpectiva de lo que vives hoy, además de darte claves para conseguir tus objetivos.
Es importante trabajar la evolución de estos ciclos pasando por todas las edades.
«VIVE CON AMOR TODAS TUS ETAPAS, APRENDE DE LA DANZA DE LOS AÑOS Y RECUERDA SIEMPRE QUE LA VIDA ES HOY» ❤
¿Cómo lo llevas con tu seguimiento nutricional?
¿Te gustaría aprender a gestionar tus emociones en este camino y desenvolverte con mayor fluidez avanzando con éxito hacia tu objetivo?
¿Identificas algo que te gustaría mejorar o cambiar para obtener resultados diferentes?
Convierte este aprendizaje en tu mayor aliado y elige la perspectiva adecuada a partir de ahora.
«QUIÉRETE, CUÍDATE»
¿Eres consciente de la importancia de la alimentación en la práctica deportiva y de la relación entre ambas?
Entre los muchos objetivos del control nutricional en deporte es muy importante destacar «asegurar un nivel óptimo de salud y una buena capacidad funcional» y «alcanzar el máximo rendimiento deportivo».
Es fundamental que el deporte y un modelo de alimentación específico para él vayan de la mano.
En este taller tienes la oportunidad para profundizar en el tema y mejorar tu rendimiento. Sea cual sea tu nivel le sacarás partido a este aprendizaje.
«UNA NUTRICIÓN APROPIADA O INAPROPIADA PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA ENTRE EL ÉXITO O EL FRACASO EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA»