El miércoles 24 de Julio se realizará el próximo webinario de la AIDCP, dedicado a Coaching Nutricional. La inscripción es gratuita, ¡regístrate y acompáñanos!
¿Dentro de tu lista de objetivos está mantener tu peso en Navidad?
¿Te gustaría pasar a la acción y convertirlo en una realidad?
¡Descubrirás que es más fácil de lo que crees!
Es importante que nos centremos en nuestro objetivo y elaboremos un plan de acción, que llevado a la práctica nos conduzca a él.
Es posible compaginar la Navidad con un estilo de vida saludable, y podrás poner en marcha todo lo aprendido cada vez que lo necesites en cualquier otro periodo similar.
¿Te animas a cuidarte? ¿Te animas a apostar por ti?
¿Cómo te llevas con la cocina?
¿Te gustaría tener más ideas y ampliar tu abanico de recetas?
¿Quieres aprender a reconocer si una receta es saludable y cumple los requisitos para incluirla en tu dieta equilibrada?
Es muy importante aprender a cocinar de una manera adecuada, ya que a veces usamos los alimentos indicados pero es la manera de cocinarlos lo que va a marcar la diferencia en el resultado final.
Verás que es muy fácil alimentarse de una forma sana, variada y equilibrada, y pasarán a la historia mitos como: «las dietas son aburridas» , «hay que hacer una comida diferente a la del resto de la familia» , «se pasa mucho tiempo en la cocina»…
Una alimentación equilibrada es apta para todos los públicos y hacerla hábito es una de las mejores decisiones que podemos tomar.
«Recetas saludables bajas en grasa, ricas en sabor y altas en nutrientes».
¿Eres consciente de la relación que existe entre tus emociones y tu alimentación? ¿Sabes cómo influyen en ella?
En este taller prenderás a identificar tu estado y cómo introducir nuevas pautas y conductas efectivas que mejoren tu relación con la comida y contigo mismo.
¿Quieres conocerte mejor? Regálate este aprendizaje. Sin duda uno de los talleres preferidos de mis clientes por la toma de conciencia tan grande que se produce en él.
¿Cuidas tu cuerpo y tu mente? ¿Cómo los alimentas?
Es de vital importancia el combustible que usamos a nivel físico y mental, de ello dependerá nuestro funcionamiento en cualquier ámbito.
¿Te gustaría aprender, mejorar y evolucionar en estos campos? Lo tienes muy cerca. Está en tu mano.
❤ «QUIÉRETE, CUÍDATE» ❤
Entrevista sobre «Alimentación y Emociones» .
La relación tan estrecha que existe entre alimentación y salud cada vez es tenida más en cuenta. Hacer de la alimentación una herramienta para cuidarnos es algo muy beneficioso.
Es importante ingerir aquello que necesitamos y que nos asegure un estado óptimo de salud. Te invito a alimentarte de forma saludable y a usarla como preventivo, disfrutarás de todas sus ventajas. ¿Te apuntas a cuidarte?
Elegir un enfoque adecuado depende de nosotros. En este taller estuvimos trabajando en ello, teniendo muy presente hacer del camino hacia el examen de oposición nuestro aliado, compañero y terreno fértil de aprendizaje.
Una jornada muy productiva en la que pudimos comprobar la importancia de gestionar pensamientos, sentimientos, emociones… Conocernos, conocer nuestras fortalezas y puntos de mejora… Sin olvidarnos de nuestras necesidades básicas, descanso y desahogo emocional.
Grandes aprendizajes en OPEN Oposiciones Penitenciarias Murcia.
Mirando dentro, observándonos, siendo conscientes de nuestros comportamientos y conductas… Viendo la importancia de cubrir nuestras necesidades de una manera adecuada, diferenciando siempre del alimento material y el alimento afectivo. Trabajando en nosotros y construyendo una relación sana con la comida.
Apuesta por ti, ¡te lo mereces!
Empezamos la temporada después del verano y con ello afloran las ganas de cuidarnos, hacer deporte y volver a retomar los hábitos saludables que se hayan podido dejar en un segundo plano en el verano.
Hablamos de la importancia de una alimentación equilibrada y la práctica deportiva para disfrutar de un buen estado de salud. Es recomendable que lo tengamos presente y hagamos de ellos un hábito, todo son beneficios.