El 28 de Mayo se celebra el día mundial de la nutrición y Eroski organizó una jornada saludable en la que estuve realizando una charla sobre alimentación saludable. Tratamos la importancia de llevar una alimentación sana, claves y recomendaciones. Tu salud, ¡tu mayor tesoro!
Cada una de nuestras acciones, por muy pequeña que creamos que sea, nos va conduciendo y va creando lo que será nuestro futuro. Bonito es ser consciente de la importancia de cada detalle y trabajar en ello, bonito es poner pasión e ilusión que nos mueva hacia nuestros objetivos y retos.
En esta última jornada nos hemos dedicado al plan de acción, a lo que puesto en práctica hará de ello una realidad.
Unas jornadas maravillosas en las que hemos aprendido mucho, compartido, crecido… Avanzando y sumando.
Dedicamos nuestra tercera jornada a la gestión de pensamientos y emociones.
No somos dueños de los pensamientos que llegan a nuestra cabeza, pero sí de los que se quedan en ella. Es muy importante que aprendamos a gestionarlos de manera adecuada y aprender a leer y gestionar nuestras emociones.
Continuamos aprendiendo y sumando calidad de vida y equilibrio a nuestros días.
En nuestra segunda jornada trabajamos nuestra actitud. Elegir una actitud adecuada depende de nosotros, y ello va a hacer que cada uno de nuestros días se desarrolle también de una manera o de otra. Y tú…¿qué eliges? Nosotros lo tenemos claro.
Comenzamos un nuevo ciclo de talleres, en este caso contaremos con 4 jornadas para trabajar inteligencia emocional, autoconocimiento y desarrollo de habilidades. Hoy es nuestra primera jornada y la dedicamos a «Autoestima», un magnífico día.
Gracias a la «Asociación Zancadas sobre ruedas», disfrutamos de una ruta por el Parque Regional El Valle-Carrascoy, con dos sillas adaptadas para poder ir por pistas y senderos. Salimos de La Balsa y Ascendimos dirección al Pico del Relojero. Una experiencia genial.
En esta jornada organizada por Aspaym Murcia sobre «Deporte adaptado y voluntariado», tuvimos el gran placer de contar con Juanjo Méndez y con Bernard, su gran amigo y entrenador.
Todo un lujo conocer de primera mano la experiencia de Juanjo y contagiarte de su afán de superación, y demostrar una vez más que sí se puede… ¡grande!
Tuve la suerte de participar en la conferencia compartiendo mi experiencia de voluntaria en Aspaym, totalmente enriquecedora y satisfactoria, que recuerda lo realmente importante y todo lo que nos queda por aprender en este camino llamado vida. Eternamente agradecida por todo lo vivido con cada uno de los miembros de la familia Aspaym, muchos regalos que llevo en el corazón.
Hoy entre todos creamos un menú saludable para una semana. Nos damos cuenta de que es muy fácil organizarnos para alimentarnos de forma saludable cada día.
Empezamos tomando contacto con la relación entre alimentación y emociones en nuestra primera jornada
Continuamos navegando en nuestro mundo emocional en la segunda jornada.
Día de reflexiones y cierre en nuestra tercera jornada. Unos días muy productivos en los que hemos aprendido mucho.
Vamos tomando conciencia en este taller de la importancia del alimento de nuestra mente y nuestro cuerpo, y de la relación tan estrecha que existe entre ambos. Está en nuestra mano tenerlo presente y potenciar nuestro equilibrio.
